TSV Lentföhrden v. 1924 e.V.


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Fitness

Fitness Lentföhrden
Fitness im TSV Lentföhrden

Über uns:
  • Männer und Frauen 
  • Alter von 16-99 Jahre
  • Jeden Freitag 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der Sporthalle Lentföhrden
Frauenfitness:
  • Montags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Programm:
  • Aufwärmübungen, Dehnungsübungen
  • Widerstandstraining (=Krafttraining): Brust, Arme, Schultern, Bauch, Beine etc.
  • Rückentraining
  • Ausdauertraining: Aerobische Zirkel, Intervalltraining
  • Ballspiele

Übungsleiter:



Geräte Zirkeltraining Hanteln Medizinball Spiele Aerostep Theraband Gewichtsmanschetten Holzstab Turnkasten

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